Menstruationstasse Ploppt Nicht Auf
Entspanne dich, meine Liebe! Um die Menstruationskappe zu entfernen, mußt du die Scheidenmuskeln entspannen und ruhig atmen. Wenn du im Moment nur an das Entfernen der Menstruationskappe denken kannst, solltest du versuchen an etwas Entspannenderes zu denken, da du dich wahrscheinlich unbewußt zu sehr verkrampft hast. Versuche eine Position zu finden, die dir eine leichte Entfernung der Menstruationskappe ermöglicht.
Eine vertikale bzw. aufrechte Position bringt die Menstruationskappe dank Gravitation bereits weiter nach unten. Viele Frauen entfernen sie, während sie auf der Toilette sitzen. In dieser Position ist die Vagina geöffnet und während des Sitzens ist es einfacher die Beine zu entspannen. Nimm den unteren Teil der Menstruationskappe zwischen Zeigefinger und Daumen und drücke ihn zusammen. Die Vagina hat eine natürliche Biegung und bei den meisten Frauen befindet sich die Menstruationskappe beim Sitzen oberhalb des Schambeines. Du kannst dir das Entfernen erleichtern, indem du mit deinem Zeigefinger entlang der Scheidenwand bis zum oberen Rand der Menstruationskappe fährst.
Drücke dann mit dem Finger gegen die Menstruationskappe und mit Hilfe des Daumens ergreifst du die Lunette. Manchmal kann man ein Geräusch hören, wenn sich das Vakuum löst. Ziehe die Menstruationskappe heraus. Es kommt dir vielleicht so vor, dass du sie mit viel Kraft herausziehen mußt, aber nach einiger Übung wirst du feststellen, dass es eher eine Frage der Technik als der Kraft ist. Lass die Menstruationskappe während des Herausziehens nicht aus und wenn sie sich am Scheidenausgang befindet, drückst du sie etwas zusammen. Dadurch verhinderst du, dass auf die Schleimhaut Druck ausgeübt wird.
Wenn du die Menstruationskappe entfernst, denke daran entspannt zu bleiben: die Menstruationskappe fällt nicht von alleine heraus und es braucht auch nicht viel Anstrengung, um sie zu entfernen. Am Anfang kommt es dir wahrscheinlich etwas kompliziert vor, aber bald wird das Einführen und Entfernen ganz schnell und einfach gehen. Der Boden der Lunette Menstruationskappe ist nicht wie bei anderen vergleichbaren Produkten verstärkt, d.h. du kannst den unteren Teil der Menstruationskappe gut greifen und festhalten, um den Unterdruck zu lösen.
Manchmal haben Frauen Schwierigkeiten die Menstruationskappe zu entfernen, da sich diese sehr tief in der Vagina befindet und sie den Stiel und den Boden der Kappe nicht greifen können. In vielen Fällen wandert die Menstruationskappe während der Nacht nach oben. Ist dies der Fall, warte eine halbe Stunde nach dem Aufstehen bevor du die Menstruationskappe entfernst. Du kannst in die Hocke gehen, mit den Beinen leicht gespreizt und Fersen unter dem Po. Dann solltest du leicht mit den Beckenbodenmusklen, wie beim Stuhlgang, drücken. Dadurch öffnet sich die Vagina und erleichtert das Herausbringen der Menstruationskappe bis zum Scheidenausgang. An diesem Punkt kann sie leicht mit den Fingern festgehalten und herausgezogen werden. In z.B. der Dusche oder Badewanne kannst du leicht eine hockende Position einnehmen.